5 consejos para un día de trabajo más feliz

A lo largo de nuestra carrera, alrededor de un tercio de nuestras horas de vigilia se pasan en el trabajo. Este es un número considerable, y uno que es mucho más fácil de digerir si las horas se pasan haciendo algo que nos hace felices. Ser feliz en el trabajo puede no parecer siempre fácil, pero es muy posible. Aquí hay cinco maneras de ser más feliz en el trabajo.

1. Establecer tres pequeñas metas diarias

A veces puede ser difícil sentir que estás progresando en un proyecto en medio de las interrupciones constantes de correos electrónicos, llamadas telefónicas y prioridades de la competencia.

Al anotar tres pequeñas cosas que te gustaría lograr cada día – y luego cruzarlas de la lista como las haces – puedes recordarte el gran progreso que realmente estás haciendo.

Una de las mejores maneras de establecer y realizar un seguimiento de su trabajo diario es con un tablero kanban. Si nunca has usado uno, pruébalo. Es simple, pero eficaz.

Project tasks

2. Evitar la negatividad en el lugar de trabajo

No importa lo feliz que seas, la negatividad, los chismes y los compañeros de trabajo quese quejan pueden ser un drenaje de tu energía. En su lugar, trate de hacer amigos con compañeros de trabajo que son positivos, colegiados y pueden proporcionar una buena red de apoyo y recursos.

Mejor aún… ser esa persona positiva y solidaria. Lo más probable es que también avance en su carrera.

3. Haga que su espacio de trabajo sea su propio

Ya que pasas tanto tiempo en tu espacio de trabajo, será un largo camino si lo haces cómodo, relajado y reflexivo de ti. Pero mantenlo simple, sin embargo. El sobresaturamiento de su espacio de trabajo puede provocar distracciones.

4. Tome posesión sobre su desarrollo profesional

El desarrollo profesional te ayudará a sentirte conectado con tu carrera y a crecer como profesional. Escucha los consejos de tu jefe, pero sé el líder de tu propio camino. Concéntrate en dónde quieres estar, en lugar de dónde estás ahora. Toma medidas cada día que te avancen hacia tu meta.

5. Estar orientado al futuro

Unos días malos no parecerá tan sombrío si tienes metas sólidas a largo plazo, y puedes ver cómo tu trabajo actual encaja con ellos. Participa en el presente, pero no pierdas de vista el panorama general. La mejor manera de alcanzar los objetivos es tener un objetivo a largo plazo (uno o tres años). Repartir los pasos que necesita para lograr este objetivo en un diagrama de flujo, como este:

Flowchart example

Establezca una línea de tiempo para cada paso.

Concéntrese en un paso a la vez. Asegúrate de que tu lista de tareas diarias incluya algo tangible que te mueva hacia el siguiente paso en tu proceso de meta

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